Eiwit en krachtsport Dit artikel geeft een overzicht van de verschillende conclusies en aanbevelingen welke zijn voortgekomen uit een desk research naar de eiwitbehoefte van krachtsporters. Het volledige rapport kun je hier downloaden. Spiermassa opbouwen Om spiermassa op te bouwen dient de opbouw van eiwitten (anabole processen) de afbraak van eiwitten (katabole processen) in het […]