Rug oefening lat pulldown brede rugspier trainen De lat pulldown is een oefening voor de brede rugspier (latissimus dorsi). Zorg ervoor dat je een wijde grip pakt (handen ver uit elkaar) om de zijkanten (breedte) van je rug te trainen. Bij een smallere grip ligt de nadruk meer op de binnenkant van de rug. Lat […]
Verschillende grepen latt pulldown – brede rug trainen
Rugspieren trainen met kabels Rug trainen met Lat Pulldown en Low Row – verschillende grepen Train (isoleer) de rugspieren door constante spanning uit te voeren met behulp van kabel machines. Vergeet niet ook de losse gewichten te gebruiken (dumbbells en barbells) om de rug te trainen. In bovenstaande video leg ik uit hoe je verschillende […]
