Personal Training Ooij – Nijmegen

Vanaf eind dit jaar is het mogelijk Personal Training op locatie te volgen bij Sportschool Radicalsports in Ooij, vlakbij Nijmegen.

Het Personal Training programma is gericht op afvallen en vet verbranden. Daarnaast word je snel fit in een relatief korte periode.

Personal Training programma inhoud

Fitness Profiel

Er wordt een fitness profiel aangemaakt waarin jouw gezondheid, fitheid en conditie in kaart worden gebracht. Zo worden tijdens het personal training programma periodiek de volgende metingen gedaan:

Omtrekken meten lichaam (borst, taille, heupen, armen, dijen)
Vetpercentage
Gewicht
Kracht/conditie fit-test

Personal Training

Je zult 2 Personal Training lessen per week krijgen. Deze Personal Training sessies zijn uitdagend, afwisselend, leuk en effectief. Geen enkele training is hetzelfde! We maken gebruik van losse gewichten: dumbbells, kettlebells, barbells, elastieken, slam balls, battle ropes en het eigen lichaamsgewicht. De trainingen zijn zowel kracht- als cardio georiënteerd. Daarnaast trekken we zo nu en dan de bokshandschoenen aan om eens lekker te boksen, een zeer leuke en effectieve vorm om extra calorieën te verbranden!

Groepslessen

Naast 2 personal training sessies per week, neem je deel aan 1 groepsles per week naar keuze: HIIT (High Intensity Interval Training), Bokszaktraining, Bokszaktraining Ladies Only, Crossgym of Cardio Kickboxing.

Voedingsbegeleiding

Je krijgt advies op maat wat betreft voeding om je resultaten te optimaliseren en gezond en verantwoord af te vallen en fit te worden.

Bovenstaand programma kost slechts 97,- per maand!

Locatie: Radicalsports, 6576 JX OOIJ, De Bouwkamp 13 D

>> Inschrijven Personal Training <<