Rug oefening lat pulldown brede rugspier trainen De lat pulldown is een oefening voor de brede rugspier (latissimus dorsi). Zorg ervoor dat je een wijde grip pakt (handen ver uit elkaar) om de zijkanten (breedte) van je rug te trainen. Bij een smallere grip ligt de nadruk meer op de binnenkant van de rug. Lat […]
Verschillende grepen latt pulldown – brede rug trainen
Rugspieren trainen met kabels Rug trainen met Lat Pulldown en Low Row – verschillende grepen Train (isoleer) de rugspieren door constante spanning uit te voeren met behulp van kabel machines. Vergeet niet ook de losse gewichten te gebruiken (dumbbells en barbells) om de rug te trainen. In bovenstaande video leg ik uit hoe je verschillende […]
Bankdrukken met dumbbells – plat
Bankdrukken met dumbbells Een goede oefening voor de borst is het bankdrukken met losse dumbbells, waarbij je met de rug plat op een bankje ligt en in iedere hand een dumbbell vast hebt. Je brengt de gewichten omhoog en naar elkaar toe, naar beneden gaan de gewichten weer langzaam naar buiten, en maak je als […]
Personal Training Ooij – Nijmegen
Personal Training Ooij – Nijmegen Vanaf eind dit jaar is het mogelijk Personal Training op locatie te volgen bij Sportschool Radicalsports in Ooij, vlakbij Nijmegen. Het Personal Training programma is gericht op afvallen en vet verbranden. Daarnaast word je snel fit in een relatief korte periode. Personal Training programma inhoud Fitness Profiel Er wordt een […]
Rauwe eieren shake
De Griekse legende Generaties lang hebben atleten geloofd dat een dieet hoog in eiwitten de kracht zou bevorderen. Deze aanname kan worden herleid tot een beroemde Griekse atleet, genaamd Milo van Croton. Milo leefde in de zesde eeuw voor Christus en was één van de sterkste mannen van Griekenland. Milo zegevierde zeven keer in de […]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 7
- Next Page »
